健康养生:DHA助力全面健康
澳门金沙捕鱼官网 / 2023-11-24
什么是DHA DHA(二十二碳六烯酸)是一种重要的Omega-3脂肪酸,对人体的健康具有重要作用。它是大脑和视网膜的重要组成部分,对于婴儿和儿童的大脑发育和视力发育尤为重要。DHA还对心脏健康、免疫系统和炎症反应有益,并且与抗抑郁、改善记忆力等方面也有关联。 食物中的DHA来源 DHA主要存在于鱼类、海藻和贝类中。鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等深海鱼类是DHA的丰富来源。海藻和贝类如紫菜、海带和牡蛎也含有较高的DHA含量。对于素食者来说,可以选择藻类DHA补充剂来获取足够的DHA。 DHA对大脑发育的重